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除了自己,沒有誰能冒犯你    你的鈍感力強嗎?還是很容易被觸怒呢?你臉皮薄還是臉皮厚呢?你能冷靜克制自己嗎?還是很容易發脾氣?會不會是你對某件事的看法有偏頗呢?盡管別人言語上反抗,那你知道他們那樣說的背后動機嗎?別人會覺得和你交談時如履薄冰嗎?    如果是這樣,你的幸福就被你的敏感奪走了。我知道,和你說“別對每件事要求太高”容易,做起來卻沒說的這么簡單。但是,本文將介紹10個培養你鈍感力的方法,可以讓你過得更快樂。    1、告訴自己沒有被冒犯    事情就是這么簡單。在情緒激烈的時候,試著問自己這些問題:“我這么失態是為了什么?真的有這么嚴重嗎?有什么大不了的呢?”。找理由勸說自己:“我理解的真的是他所要表達的嗎?他真要傷害我嗎?不是的話,他到底是要表達什么呢?”    告訴自己,那些貌似冒犯自己的人同樣有權利堅持自己的觀點。另外,不過就是一句話而已,對方不可能帶給自己實體的傷害。    記住,讓我們覺得被冒犯的原因,是我們把自己的想法附加給了別人的話語和行為:“他就是不在乎!”,“她說我不夠好!”,“我知道他不是真的愛我。”,“如果她是……她不會這么說的。”……是我們自己在心里亂想。    所以我們可以重新思考。告訴自己“對方只是在表達他的觀點,來聽聽是不是很有意思!我發現別人提出不同的觀點是很棒的事!”以此來阻止自己覺得被冒犯了。    當你學會這樣勸說自己,并運用“棍棒和石頭可能會傷到我的骨頭但話語不會”的溝通理念,你會變的更快樂。    2、把自己歸為冒犯者    這樣做對己有利,還能減少自己對他人的冒犯。任何事情,如果你能換位思考,就能了解到對方的立場,就好像自己在演話劇般。這樣做,很可能你會發現對方并不是有意冒犯的。    3、為他人假設一個善意的動機    除非有證據表明對方是惡意的,若非如此,假定對方的意圖是高尚的。盡管這么說顯得自己有點笨、不明智,但請先假定別人是好心。這樣做能讓自己的日子過的舒服些,快樂些。    所以不要抓別人表達時的個別字眼。用心去聽對方的意思而忽略其笨拙的表述。    4、觀點和本我的脫離    很多人容易被冒犯,是因為他們在情感上不能區分自己的想法和內心的自我意識。如果把自己和自己的觀點聯系得太緊,當觀點被拒絕,他們會覺得是自己被拒絕了,覺得被排擠了、受的打擊很大。被排擠當然很令人受傷,但不同的觀點并不會對自己造成那么嚴重的傷害。    為提高頓感力,要意識到你的觀點并不代表完整的你。另外,他人對你的看法也不構成完整的你。從某種意義上說,你可以把自己和自己的觀點分離開來,你會過得快樂、充實,而且也不那么容易被冒犯。    5、學會謙卑    有一位宗教領袖說,如果他聽說自己冒犯了別人,第一反應是停下來想一下,自己是不是讓別人覺得被冒犯了。這是很謙卑的態度,能讓自己幾乎不冒犯到別人。    但這位宗教領袖做得不止這些,如果他發現真有什么字眼讓別人覺得被冒犯了,他會找到那個“被冒犯者”,向他道歉。謙卑是能使人內心和平,而內心的和平能讓人快樂。    6、愛真理而不是求正確    真理本身的價值大于是誰第先感知到它。這樣,無論對方多冒犯你,都不構成對你的冒犯。不過分堅持自己的觀點,只是為了更接近真理。所以,即使出現和自己相對的觀點,也不算被冒犯。去感知真理,而不是介意誰說的才應該是真理。    7、克服自我中心    自我中心是經常覺得自己被冒犯的緣由之一。你的每一句話,每一個行為,做的每一件事,每一個動機都能反映出你這個人是什么樣的。    如果覺得每件事都只影響了你,把自己作為每件事的中心,怪不得會被經常冒犯。不做他人生活的中心,你也不可能一直是他人的中心。(人生感悟  www.lz13.cn)大多數事件并不是以你為中心的。允許生活和你所想的有所不同。我的壞心情與你無關,媽媽對你的忽視并不是因為問題完全在你身上,也是她自身的問題。這樣,你就不會覺得受到那么多冒犯了,快樂也不會消逝地那么快。    另外,他人們有權有自己的觀點,那就讓他們表達自己吧,多好啊。    8、保留判斷    討論完畢,讓對話自然而然地結束。我們經常下定論,甚至會出于不良目的,一語雙關傷害、冒犯別人。要抑制這種沖動,且談話結束前不要太早就下結論。你會發現到最后根本沒有受到冒犯。    9、接受不完美    如果你希望別人按你的思路說話,或者認為別人都和你一樣善良、有同情心,如果別人因為沒有達到你的期望而對他人失望、感到氣氛,那你很容易會被冒犯。人無完人,要理解他人身上的陋習。大家都只是是普通人。    每個人都有缺點,個性、人格和性格上的缺陷。你也一樣!只是每個人的缺陷有所不同。所以,聳一下肩膀,就這樣吧。不要抓住別人的缺陷不放,那你也是在逼自己。放松,深呼吸,放松。    接受別人的不完美也是在原諒他人以前的過錯,在心里這樣告訴自己。當碰到別人言語和行為上的冒犯時就能盡量原諒他們了。    記住,沒有人是完美的,包括你自己。生活不如意之事十有八九。這沒關系!當你能接受他人的不完美(包括自己的),你就能保持情緒穩定,走上幸福的生活路了。    10、接受自己    人當然要不斷學習、成長、提升自己。既然當初選擇走這條路而選擇放棄其他的,就好好接受自己選的路。在內心深處接受自己吧,去驗證你的選擇。好好對待自己,終有一天你將會有所成就。    你就是你自己的神。我們都為希望而活。接受自己,努力提升自己。同時也要理解現在的自己也是最好的。現在的你,就是最完整的。    這種自我接受會降低自身的敏感度,不會經常覺得被冒犯。你不會受到傷害,因為完整的你并不像他們以為的那樣。內心虛弱的人,無論外表多堅強,很容易被言語所傷。    所以強大自己的內心,自己接受自己。生活會越來越快樂。分頁:123

董橋:聽說台先生越寫越生氣  三月三十日讀台靜農先生在台北《聯合報》上的《傷逝》,想不到文章真可以寫得那樣通悅,那樣順當,完全到了典范的境界了!那天恰巧宋淇先生來電話談公事,我不禁催他快快找來一讀;他讀了也贊嘆不已,說是台先生寫作大概已經到了不屑重看、不屑改動的地步了。台先生寫摩耶精舍里的張大千、寫洞天山堂里的莊慕陵,十足淡彩山水的筆意,或點或染,著墨成情,教人很不忍心看他"師友凋落殆心,皤然一叟"的心事;而他偏偏說:"當我一杯在手,對著臥榻上的老友,分明死生之間,卻也沒有生命奄忽之感。或者人當無可奈何之時,感情會一時麻木的。"台先生文章好,書法也好,沈尹默之后只數他了。造詣越深,求字的人越多,他又不會拒絕,其苦可知。前年《靜農書藝集》出版之前,台先生寫了一篇序文,再以白話文附記于后,引用顏之推的話說:"常為人所役使,更覺為累",宣布從此不再為人寫字應酬。林文月在《台先生和他的書房》里說,文章送去發表之前,台先生要她先讀一讀。台先生說:"你看怎么樣?文字火氣大了些,會不會得罪人?"林文月說:"恐怕會哦。""那怎么辦?""管他呢,你都這么大年紀了,還怕得罪人嗎?"台先生聽了說:一說的也是。我越寫越生氣!"讀到這里,想起前幾年我也冒昧求過台先生一幅字,寫的是惲南田的詩,雖然人人見了都說氣勢格外飄逸,心中不免更覺過意不去。日前收到台先生的信,真的是用圓珠筆寫了,想來已經不再為人所役使矣。  海峽兩岸可敬(www.lz13.cn)可愛的文林長輩畢竟不多了,都應該受人尊重。求字的人直教台先生不勝其煩,他露點火氣出來,大家從此知道分寸,反而覺得台先生真有個性。最難過是看到大陸上身心俱碎的前輩文人,他們風雪夜歸的心頭滋味,分明不是"生氣"兩字了得。其他給活活整死了的就更不忍細說了。黃裳先生的《榆下說書》說他在干校里當泥水小工,經常無端受頭頭呵斥,后來又出動三十多條大漢、兩部運紙卡車抄走他的全部藏書,他連"一笑置之"的權利都沒有了,遑說生氣!"我是主張不可忘記過去的",他說。人的尊嚴受過這樣深刻的蹂躪,豈可輕輕淡忘!難為黃先生筆下這些舊事寫來不渲不染,教人平添無限牽掛;每次在報紙電視上看到那些頭頭對香港人堆笑臉,我偏偏想到他的那句話。這當然已經不是"為人所役使,更覺為累"那么稀松平常的心情了。  一九八六年四月   董橋作品_董橋散文集 董橋:喜歡弄點文化的人 董橋:布朗寧先生的牛油面包分頁:123

汪國真:妙齡時光  不要輕易去愛  更不要輕易去恨  讓自己活得輕松些  讓青春多留下些瀟灑的印痕  你是快樂的  因為你很單純  你是迷人的  因為你有一顆寬容的心  讓友情成為草原上的牧歌  讓敵意有如過眼煙云  伸出(www.lz13.cn)彼此的手  握緊令人歆羨的韶華與純真   汪國真作品_汪國真詩集 汪國真:假如你不夠快樂 汪國真:剪不斷的情愫分頁:123

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